Guarana

O czym dzis? O guaranie - jest to roślina rosnąca w Ameryce Południowej (Brazylia), zażywa się jej sproszkowane  nasiona, które zawierają do 6 % Guaraniny ( inaczej kofeiny) która uwalnia się długo, bo aż do 6 godzin po zażyciu.

Jak dokładnie działa Guarana? 

Guarana powoduje ogólne pobudzenie organizmu, przyspiesza pracę serca i układu oddechowego. Poza tym zwiększa koncentracje, zwiększa produkcję adrenaliny która pobudza mózg do działania oraz spłyca uczucie zmęczenia.

Jak przyjmować Guaranę? 

Guaranę przyjmuje się doustnie, można np. dodać jej do jogurtu, robić shake bananowego i dosypać tam guarany, ale mój ulubiony (a zarazem najprostszy) sposób na przyjęcie jej to po prostu wziąć łyżeczkę guarany do buzi i popić szybko wodą, lubię ten sposób ponieważ  rano przed pójściem do szkoły nie mam czasu na robienie shake'a lub nie zawsze mam ochotę na jogurt :)

Jak dawkować Guaranę? 

Najlepiej 1 - 1,5 łyżeczki, nie należy przesadzać bo mogą być złe skutki uboczne takie jak rozkojarzenie, tachykardia i bezsenność.

Komu polecam Guaranę? 

Guaranę polecam uczniom, studentom i innym którzy potrzebują większej koncentracji np. podczas nauki.

Komu NIE polecam Guarany? 

Nie polecam jej osobom o problemach z sercem.

Podsumowanie
 Moim zdaniem Guarana jest bardzo dobrym stymulantem roślinnym, pomaga mi uczyć się do wielu sprawdzianów, na pewno lepsza jest od tych wszystkich energetyków na rynku :) Szczerze ją polecam, warta jest swojej ceny :)